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由于白天日照仍很强烈,夜晚凉风刮来形成一定的昼夜温差,空气中的水蒸气清晨时在室外植物上凝结成一颗颗晶莹的露珠。 是二十四节气中的第十三个节气,更是秋天的第一个节气。立秋时,北斗指向西南。此后,气温由最热逐渐下降。 流火代指农历七月,火指火星的位置从中天西降,预示着暑退秋至。商飙代指秋风。从立秋日早上开始,暑热渐退,秋风开始蠢蠢欲动,云际天空开始收敛夏日的色调,树叶间秋声已动。一句话,秋天的脚步近了! 以前,江苏宿迁老百姓要在立秋前后用容器装满水,容器的大小要一样,然后称重。如果立秋前的水重,那么秋天雨水就少。如果立秋后的水重,那么秋天雨水就多,有可能形成秋涝。在淮安,湖上渔民也有立秋称水之习,根据水质轻重,推测秋水涨落,水重则是不祥之兆,旧有秋水涨,卖渔网之说。 立秋这天,有贴秋膘的习俗。通常情况下,人们会吃炖肉,肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等,以弥补苦夏食欲不振带来的营养流失。 部分地区流行立秋吃渣,就是一种用豆沫和青菜做成的菜,又称小豆腐,并有吃了立秋的渣,大人孩子不呕也不拉的俗语。 民谚有:立夏栽茄子,立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好时候。立秋当日吃下茄子,人们认为可以解除暑气、避免痢疾。 暑热易扰心神,人们常表现出心烦不宁、坐卧不安、思绪杂乱。此时,要做到内心宁静,神志安宁,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。 秋季气候干燥,晚上虽然凉爽,但白天气温仍较高,所以根据燥则润之的原则。应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主。 【做法】将提前浸泡好的薏米和排骨一同炖煮,需要炖25-30分钟左右,薏米和排骨才能熟透。薏米和排骨一同煮烂后,加入山药,再煮10分钟加入枸杞,调味即可。 【做法】将鸭肉切成小块,与百合、沙参同入砂锅,加水适量,文火慢炖,待鸭肉熟后加入食盐调味,饮汤食肉。 每年8月7日到9日之间视太阳到达黄经135时为立秋。秋就是指暑去凉来。立秋时,北斗指向西南。正如谚语所说:立秋之日凉风至,早上立了秋,晚上凉飕飕。 从这一天起,秋天开始秋高气爽,月明风清。此后,气温由最热逐渐下降,万物新陈代谢缓慢,由生长变为收藏。 但立秋并不意味着秋天的气候已经到来,划分气候季节要依据"候平均温度",即当地连续5日的平均温度在22℃以下,才算真正的秋天。